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200份不重样减脂便当带给我的除了马甲线

2018-12-28 12:49:31

200+份不重样减脂便当带给我的,除了马甲线,还有甚么?

来自微博用户@诺伯蒂的每日便当

本文由作者授权发布,未经允许不得转载

虽然在今年情人节之前,我一直是一个只玩朋友圈和某旅行论坛华美玻璃棉
,跟微博公众号等各大分享平台完全绝缘的石器时代公民,但我仍然能感觉到体内分享型基因的蠢蠢欲动。

一个契机离心抛光研磨机厂家
,我开始学着用微博来分享自己的生活,秉着50国的旅行经历,我以为我会成为一个旅行博主,没想到却先变成了一个运动博主。

↓都是由于这张图↓

距离发出第一条便当博也过去差不多半年了,关于减脂便当在健身方面的种种好处我已经在微博里说烂了。

今天想来分享一下,除了马甲线,这200+份便当到底还给我带来了甚么?

健康均衡的饮食习惯

某乎曾有人给过我这么一条留言

我猜,或许他觉得我每天这么自己做饭,是由于闲的?

然而事实是,做一份便当的时间15分钟足够(具体如何操作,微博里也已经写过很多次了),而且正是这200+份便当让我愈发意想到一旦构成了一个健康均衡的饮食习惯,想要不这么吃反而更困难。

至今都记得刚开始健身那段时间总觉得主食根本不够塞牙缝,但是蔬菜蛋白质完全不想碰(我从小就只爱吃饭不爱吃菜,光汤泡饭就可以吃三碗)。

每次从健身房出来去超市买食材,总是会在Brownie的货架前面挪不开脚,买两包绝对不可能只吃一包就停嘴;心情不好的时候最常用的减压方式就是暴饮暴食垃圾食品。

现在一顿饭蔬菜蛋白质没吃够就觉得像没吃;偶尔CheatDay出去吃甜品,放开肚子也吃不了之前的三分之一;心情不好首先想到的就是去健身房举铁宣泄。

好肌友常常鼓励我说“大学毕业之前养成好好吃饭认真健身的习惯挺好的。”那好不容易养成的好习惯就要一直坚持下去。

所以回答之前那个问题,我其实不确定很多年以后我是不是还会常常自己做饭摆盘拍照发微博,但我肯定我会尽可能让自己的每日三餐均衡营养,不会没事就半夜撸串夜消,也不会喝酒抽烟到停不下来。

里那些曾是老年人专利的病症愈来愈低龄化的患者案例, 动辄就是二十多岁的癌症确诊病例,实在太触目惊心。

“身体是革命的本钱。”二十来岁的生命虽然正旺盛,但也不足以成为我们透支未来的借口。

对自己的掌控权

说起来或许你不信成都幼师学校
,但我开始做减脂便当的主要原因并不是为了减肥。

当时大四刚开学,在某个恰巧的时刻,所有的事情都不谋而合发展到了最差的阶段。

这对从小顺风顺水中养成了完善主义性格的我,是个不小的打击。更可怕的是,当时的我对情绪也一样的苛刻:我觉得“觉得难过”是件很羞耻的事情,不管产生什么了甚么糟的事情,都没有理由觉得懊丧。

就这样,我一边承受着各种“失败”而不自觉地感到懊丧,一边觉得自己遇到这么一点困难就丧成这样简直太丢脸。自己对自己的评价活生生地变成了“loser”。

因而心想,虽然已是个loser了,但是最少也要装装样子,不能活得像个loser,健身听起来很正能量的,那就干这件事吧。为了解救低到令人发指的自我满意度,我还强制自己每天在朋友圈打卡,记录下每天值得开心的小进步。

配图为减脂便当的每日打卡就这么诞生了。

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